网民人均每天刷短视频1.5小时!短视频如何夺走了我们的时间

要知道，同期我国网民每日使用时长APP不过为5.1小时，而短视频则高达1.5小时，占比29.8%，把排名第二的通讯软件，都狠狠甩下了9.4个百分点。 在高速发展的短视频面前，一切业态似乎

要知道，同期我国网民每日使用时长APP不过为5.1小时，而短视频则高达1.5小时，占比29.8%，把排名第二的通讯软件，都狠狠甩下了9.4个百分点。

在高速发展的短视频面前，一切业态似乎都黯然失色。根据艾媒咨询的报告，短视频目前用户数已超8.7亿，该产业或在2000年底达到2000亿产值——这是多么庞大的矿藏。

发展时间不过寥寥几年的短视频，是如何成为互联网“杀时间”的霸主？

在厘清这个问题之前，我们需要了解一点点心理学知识。

传统的行为主义认为，刺激导致了行为。斯金纳通过经典的“斯金纳箱”实验提出了强化理论，认为行为本身也能够强化行为的产生。他把老鼠放进箱子，当老鼠偶然触碰到杆子后，会反馈以食物。于是，老鼠便习得通过按压杆子获取食物，每天都按压杆子。

有趣的是，不定期、不定比地给老鼠食物，比每次按量给老鼠食物，强化效果更佳。这被认为是赌博成癮的机制，因为赌博中的盈利是没规律的，人们容易受到偶尔几次盈利的强化，而无法停止赌博行为。

在用户刷短视频时，人们也无法得知下次能否刷到心仪的视频——这就属于一种不定时、不定比的强化过程。短短几秒且充满视觉、听觉刺激的短视频，间接增加了人们“刷刷刷”行为的次数。

美国神经心理学家 Sanam Hafeez Psy.D. 博士如此解释“刷视频上瘾”的行为：“当你刷视频并看到让你发笑的东西时，你的大脑会受到多巴胺的冲击，”她解释道。多巴胺是一种由大脑奖赏系统释放的神经递质，它会产生愉悦感——并激励你寻找另一个刺激。“当你看到你不喜欢的东西时，你可以迅速转向产生更多多巴胺的视频，”哈菲兹博士说。

“基于与数字技术的这种互动，我们的大脑正在发生变化，其中之一就是时间压缩，”美国南加州大学教授如是说。

一份调查指出，人类的平均注意力在显著下降，平均注意力跨度从 2000 年的 12 秒下降到 2015 年的 8.25 秒。“无节制地沉迷短视频，或许会让我们的注意力更糟糕。”教授补充道。

极光的数据似乎也印证了，进入门槛低、使用简单的短视频，确实让人们更容易“沉迷”其中。

过度沉迷短视频，也给网民带来了隐患。除了美国教授所描述的“注意力降低”隐忧，中老年人在短视频软件上被诈骗的新闻也频频发生。去年，一名六旬女子沉迷“靳东”的假冒短视频，竟最后离家出走；《南方周末》也报道，一名老人沉迷“马云成功秘籍”短视频，给虚假的马云转了几万元会员费。

相比游戏产业，短视频产业目前防沉迷机制较不完善，对使用时长、使用时间段、年龄限制等方面均没有严格的设定。《人民网》称。较少接触互联网的老人容易被一些不良短视频内容所蒙骗，因此，短视频APP应当设置中老年人“防沉迷系统”，以过滤掉一些容易导致受诱骗的内容，并增加时长限制。

《传媒蓝皮书-中国传媒产业发展报告（2021）》也指出，中老年人渐成我国互联网短视频APP的重度用户。换言之，短视频APP更应对中老年人安全“刷视频”方面作出相应的指引。

诚然，短视频的趋势势不可挡。高效、便捷的短视频，给了人们全新、生动的信息获取方式，也让人们更容易链接到世界。诚如奥尔布赖特所说，“我们不是要杀死全新的科技，只是要更谨慎地对待它”，短视频APP公司或许需要用更审慎的态度对待自家产品，才能在符合社会效益下获得更长远的发展。